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觉察是最简单最强大的修行方法

早上醒来,即可开始练习起床觉察。

看见自己想继续睡懒觉的念头,感知自己当下身体睡觉的姿势,四肢的位置,被子的温度。

你喜欢蓝狮子吗?

不,我喜欢小狮子!

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内部链接:基础入门题

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