1.感恩今天早上4点多被一个梦搅扰醒了，那个梦给了我非常智慧的启发，感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩早上我睡到近7点起来，近年来第一次这样，我觉得挺好的，就要让身心完全的放松休息，感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩今天我带着觉察做早饭，吃饭，外出，感恩，感恩，无比感恩。

4.感恩今天上午在桃子姐那里度过愉快的上午，有了非常大的收获，感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩桃子姐用她的见多识广，帮我解答了疑问，解除了我的内心的疑虑，使我的认知增加了弹性和灵活性，感恩，感恩，无比感恩.

6.感恩姑帮助劝说嫂子不再外出，姑跟嫂子做了好多思想工作，帮她认识到外出的利与弊，感恩感恩，无比感恩。

7，感恩慧娟.经由她真诚的分享，让我认识到，有些人他生来就活的很辛苦，他能活成现在这个样子，其实他也在很努力的成长，感恩，感恩，无比感恩。

8.感恩队友，中午做了热气腾腾的番茄鸡蛋面，感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩队友帮我给孩子换洗床单儿，床罩儿。感恩，感恩，无比感恩。

10.感恩必经之路的小七们，预备营、深海班的嗯学长们，每天帮助大家点评作业，帮助大家一起进步，感恩，感恩，无比感恩！

祈请圣L帮助，让我所说所做所思，都能有利于一切众生，开启我们的智慧，让人们都能有智慧的爱，有弹性灵活的爱，有人间大爱。