一.日日功330
发愿：楼梯间看到一个无助的阿姨在抹眼泪，发愿替阿姨承受她的痛苦，烦恼和无助。
日行一善：护士安排新住进病友准备护理垫，主动把自己的护理垫送给病友。
二.觉察记录
1 住院第一天，看见自己对未知的恐惧，回到当下，听医生安排。
2 我看见推出手术室时看见亲人，眼泪自己往下流，没看见自己的念头，止不住的眼泪。
3 我看见，婆婆说不能喝稀饭，但也没有准备其他可以吃的，看见对她的抱怨，止，吃一顿没关系的。
三.航海日志