发愿练习

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1. 真诚发愿，是一种很实用的方法，可以让“自我”无所作为，削弱自我。
2. 真诚发愿，可以培养慈悲心。
3. 当慈悲心生起，自我就会减弱，烦恼也自然会减少。
4. 神通抵不过智慧，智慧抵不过业力，业力抵不过愿力。

1. 发愿，是愿望，也是誓言，要认真对待。
2. 发愿的核心要真诚，勇敢。
3. 早起发愿例如:愿上帝(或者是菩萨、佛陀、真主、祖先、师父)加持我，今天所做、所想、所说，都是为了利益一切众生!这种发愿，一方面是说出自己愿望，也是表明决心。一方面是祈请加持让自己更有力量。
   
   
4. 遇事发愿例如:如果某事成功，对众生更有利，请上帝加持我成功。如果某事不成功，对众生更有利，请上帝加持我不成功。当你遇到某件事很纠结、紧张、焦虑时，你可以选择这种发愿方式，做好当下的事，把选择权交给上帝。成与不成都是加持。
5. 慈悲发愿例如:愿上帝加持我，我愿替父亲承受生病带来的所有痛苦，愿他能早日康复。这里是以父亲为对象，以自己的父亲生病为例子，但可以扩展到发愿替众生承受疾病带来的所有痛苦。这种发愿，很适合在自己病痛时使用。这样也能让自己的病痛变得有意义。
6. 发愿要走心，每天用语音形式提交，念诵5分钟以上。形成串习力。

1. 不敢发愿，觉得自己承担不了。其实发愿能伤害的只是我们的自我，如果我们发愿真的能实现，那我们岂不是有了心想事成的能力？当害怕出现的时候，就看着这个害怕。
2. 觉得自己发愿完后就忘了，有点走形式。其实只要是在发愿的那一刻，我们是真心的，自我就消除了，就已经开始降服自己的心，已经有了变化了，慢慢来，当我们的愿力越来越坚定，强大，就会越来越有力量。
   
   
3. 替别人发愿。这是不行的，修行只能是自己的事，发愿也只能是自己真心发愿，不能向外求，祈愿别人。
4. 发愿和感恩的区别。感恩是面向过去和当下，对已获得的因缘升起珍惜与感恩，是有“我”，培养谦卑与慈悲；发愿是面向未来，是为了对治自我，削弱自我，弱化“我”，是凝聚力量，以愿力引导行为，超越业力束缚。例如普贤行愿品，十大愿王。例如自他交换，我不占有一切。全部交出去。

1. 三种发愿随时随地都可以使用
2. 晨起发愿，每天早上起来念诵，让一天都有方向，有愿力牵引。
3. 遇事发愿，对于纠结，焦虑的事情发愿，不再挂碍，把一切交给佛陀、上帝，所有的结果都是加持。
4. 慈悲发愿，可以先从家人开始，随着慈悲心增长，慢慢能替所有众生发愿。破除我执，只能伤害自我。

1. 普贤行愿品，十大愿王。
2. 地藏王菩萨，地狱不空誓不成佛。
3. 《心如野马》自他交换

晨起发愿

我是某某同学，提请菩萨加持我，愿我今日所做、所思所想、所言所行，都是为了利益一切众生！

遇事发愿

如果我这次考试成功，对众生更有利，请菩萨加持我成功； 如果我这次考试不成功，对众生更有利，请菩萨加持我不成功！

慈悲发愿

愿菩萨加持我，我愿替本次若水号的同学们承受所有的痛苦，包括对孩子的苦，对妈妈的苦，对婆婆的苦，还有在工作中的苦，愿我们早日醒来，放下执著，平安喜乐

刘伟的点评

第l个不错。

第2个很棒

第3个慈悲发愿我们开始主要是以病痛为主。这个也特别棒，每个发愿都是发5分钟。