【28】长应同学的我看见，收藏了。
我看见广大同学，时而飘来的忧伤，我想去抚慰，我用默默的祝福，来做回向给他。
我看见脏愚真诚用心的每一个近乎完美的看见，我把羡慕转为祝福送给他。
我看见延红的真性情，每天拿起觉察之剑，慈悲之盾，勇猛的对治自己的习气，内心里住着一个可爱的小孩儿。我想拍一拍她！
我看见云在的率性，独立自强，有原则有底线。我想拥抱她！
我看见韩祯每天利他的工作，充实的生活，精进的学习！我想赞美她！
我看见喆予的娇柔，洒脱，貌似柔弱实则内心很有力量。我想赞美她！
我看见沐霖，全然的敞开，直言不讳，用心在做事情发着愿带着祈请和回向！我想感恩她！
我看见每个人都有那么多闪闪发光的地方，都是我学习的榜样！
脏愚同学金句一天满满：
吃是修行，不吃也是修行，修行不在外显，在于有没有朝心上下功夫。喆予同学这刀子下的有点狠，你问过你胃的意见了吗？@喆予-新船员
沐霖宝子的看见很棒，提醒一下：看见可以是看见自己的习气、模式、念头、情绪、想法等，也可以看见值得记录的人和事，最好有个动作来对治。@沐霖-新船员
感恩广大同学认真的提交情绪觉察作业，全力以赴是你身上的标签。
看：内心烦躁
看见了内心的情绪和烦躁，做的很棒呀，此刻你是自由的。 盯：心里有无名火往上冲
盯主要是盯身体的部位，可以尝试扫描一下全身哪个部位跟平时不一样呢？确保盯住情绪消失再放手，一旦看见全力以赴。
挖：我想到了之前的家
这是被带走了，挖一下此刻心里在期待什么？是期待妻女复合还是？ 这种期待背后的执着是什么？ 改：静心，回到当下，继续写完手中的报告。
很好，回到当下继续写作业。@广大-新船员
（同学的真实与性情是所有同学学习的榜样，每天能看见这么多情绪就已经超越了自己，或许想通就在一瞬时，证悟就在一念间，世间多少高僧大德是从某一刻证悟的，同学是我们青空号的榜样，加油！）
看：队友让我做一件事，他的过错喷涌而出，怒火中烧。（看见了没盯住，瞬间思他人过）
（看见了自己的怒火中烧，情绪很强烈如火山喷发，能看见很棒。）
盯：怒火烧心，恶心。
（这里还是在表达情绪，可以尝试感觉一下身体哪个部门跟平常不一样，喉咙、胸口等等，这种强烈的情绪可能要多盯一会但没有关系，盯住了，好好研究一下自己的身体感受和变化，从怒火中烧转到研究自己身体试试？）
挖： 没有觉察，没有安住当下，思他人过习气严重，队友一有需求，便按了“你就是不能指挥我”的按钮。（昨天根本没有回到当下觉察，陷入思他人过的漩涡，要向内内内求）
（挖的已经接近真相了，方向非常好往自己身上挖而没有搞别人，同时也知道了自己的情绪按钮，这个情绪按钮背后是什么呢？为什么会有这个按钮？自己的执着是什么呢？可以再深入思考一下看看？）
改：看见，知道。回到当下。
（改的非常棒，回到当下就是我们应该做的事情，觉察之剑落下这一刻，就是当下这一刻。）
云在同学这个看盯挖改一气呵成，请恕老衲愚钝，找不出瑕疵。
唯一我能想到的就是早上雲在同学的发愿所思所想所做利益一切众生在这里能做到提示作用那真是完美无缺。@雲在～新船员
我看见延红同学修行进步之快。
我看见延红像向日葵一样每天向阳而生，为觉察而活。
我看见延红同学内心纯净后回归真我的静谧。
我看见延红同学与孙子具备一样的纯真。
即刻觉察+吃饭觉察，双管齐下，长应同桌时刻处于无我状态，身语意均在考虑他人，值得我学习。
即刻觉察每天好多，记得口袋里放好豆子数数有多少哈，我今天就没豆子，只能靠大脑来弄。
可以深呼吸三次来点仪式感，让身体感受这种美妙的即刻觉察，哈哈。@长应～新船员
喆予船长的刀子也别下的太狠，慢慢来，我还没有看视频，无法深刻理解视频的意境，但从喆予船长的感想来看，对你一定有很深的触动，因为你阐述的道理如此深刻，感想不多但短小精悍。
“所有的快乐来自希望他人快乐，在利他中削弱自我，悠闲自在！”。
当我们真正能做到“自净其意”回归自性的那一刻，一切善恶皆无分别，一切美丑皆不存在。
感恩有你，我要上你的船，请提前收了老衲。@喆予-新船员
感觉比文字重要，修行不是写文字，而是放下一切，从复杂到简单，你们都很简单，我还需要慢慢修炼，太复杂了我，连写了点评都搞这么复杂，修行，从简单开始，我以后一定少说，止语。
（沐霖同学无论是火山喷发的情绪还是如风拂面的细微情绪都能觉察到，实在是太厉害了。)
看 这老大噎人酸奶，不送勺子？
(没送勺子，虽然没有直接写出这种情绪叫抱怨但大家似乎都懂。)
盯 无
(小情绪不要盯哈，非常棒，没有按部就班不需要盯那就不盯。)
挖 希望被重视？
（执着点挖的是被重视，再研究一下，抱怨的原因是本来期待就是会送然后竟然没送，背后是啥？是因为商家提供的服务不完整心里抱怨商家？还是因为你吃酸奶不便利？）
改 自己有勺子拿出来用
（改的很棒，直接解决问题，觉察之剑运用得当，回到当下该怎么解决就怎么解决，该吃吃，该喝喝，点赞沐霖宝子）@沐霖-新船员