看到琼瑶离世的视频有感而发：
这个视频，感觉十年前就有看过
那么熟悉
仿佛您早已“翩然死过”
死亡那么美好
是否就是您给予我的
是念头？
还是记忆？
不得而知
死亡，就是一支
自己轻轻哼唱的
生命的赞歌
不二合道营感恩练习之四【改变生命的恩人贵人】
1.记录你的恩福：列出生命中值得感恩的3~6项恩福，并写下每一项感恩的理由。 重读一遍写下的感恩项。尽最大努力体会心中的感激之情。
- 感恩爹、感恩娘，感恩遇到您二位，经由您，我来到这人世间，感受、体验人间的酸甜。
- 感恩兄弟姐妹，在我的成长中，给予了阳光风雨的历练。
- 感恩高中复读时所有的遇见，锻造了我的铜墙铁壁和刻苦钻研。
- 感恩大学的同窗，一直到现在，还依旧被关爱呵护着，太暖太暖。
- 感恩必经之路的遇见，那么多的神奇、那么多的偶然和必然、那么多的眼泪和臭屎、那么多的天真和灿烂。
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大家早安吉祥 
李延红在厦门向您问好!
今天是2024年12月5日 不二合道营觉察之旅第18天
清晨醒来微笑
感恩拥有全新的24小时
感恩大家给予付出的机会
我发愿：
利他而活
以觉察为剑，慈悲为盾；
万念万觉，安住当下。
【今日能量语】
练习觉察的状态，就是练习觉察的目的；调伏心的过程，就是调伏心的结果。
@所有人 尊贵的同学们： 此刻吉祥
不二合道营感恩练习之四【改变生命的恩人贵人】
1.记录你的恩福：列出生命中值得感恩的3~6项恩福，并写下每一项感恩的理由。 重读一遍写下的感恩项。尽最大努力体会心中的感激之情。
2.找一个安静的地方，列出对你的人生产生深刻影响的三个人的名字。
3.想象他们就站在你面前，你挨个对他们大声说出你感谢他们的理由，以及他们如何影响了你的人生。