-鲤鱼BJ2408361
【背景】儿子小学今天返校，昨天队友把校服洗了，今天早上我给孩子找衣服时，东翻西翻没找到毛线马甲。
【看】我跟队友说儿子的毛线马甲我没找到诶。她说不是在阳台，就是在衣柜里么？心想东西你放的，不来帮我找，还轻飘飘的说我。顿时感觉有股小火苗升起，想要责怪她。知道
【盯】意识放在脑门上，一会儿就没了。
【挖】执着我都是对的，我没有问题。
【改】好的，我再找找。一会儿队友在阳台衣架上找到了。我说我怎么这么笨呢，找了好几遍没找到。这件事结束。
自评：以前的我经常会借儿子的事情来责怪队友东西乱放。一次情绪觉察，找到了自己傲慢的执着。避免了一次争吵。