①这周重心到了中医上，基本每日针炙，群互动，发现自己的习气，认定的事就十分投入。

②工作视频学习1天和发小红书2篇，自我训练2次，带着不求名利的心态发小红书，压力小了动力大了，日行一善与夸夸会员已成习惯。

③每日修行功课按部就班完成，楞严经每日在听讲，相比于工作，更喜欢作修行功课

④空明行发愿，走路训练，诵咒每日积极完成

⑤开始增加即刻觉察次数，觉察次数70次以上，感觉时间变慢了觉察在线了

⑥又发现自己几个习气，有的时候确实是要换一下环境，按钮才会出来

• 习气1、实体店买东西试完了不买就会觉得不好意思，买完回来又通常不满意
• 习气2、对声音的执着，听见队友听手机有时心里还是会不舒服，喜欢安静，给声音贴标签，该出现的/不该出现的
• 习气3、自我最重要，当自我受到伤害（累了不舒服）等时，会有甩锅模式迁怒队友，不关心队友