11.29
我看见我的上蹿下跳，看见了，止，做手头的事情；
我看见阳光很暖，我走在菜畦上，脚下的土很松软；我看见大萝卜和大白菜，我体验了拔萝卜，拔白菜；我看见惊到了一只野鸡，它飞走了；我看见麦苗已长过脚脖，我看见了绿油油；我看见太开心了；
我看见求而不得苦，我以为放下了那份执着，原来对境的出现让我看见没放下；看见苦，接受它，知道了。
我看见手机不会操作wiki，那就摸索尝试打开，成功。
11.28
我看见妈妈说右腹部不舒服，我帮她艾灸，扎针，愿我承担妈妈的不舒服；愿我有帮助妈妈缓解疼痛的能力；
我看见我喜欢听《针灸大成》的视频；
我看见做梦家里的鞋柜电视柜等旧家具都丢到了楼道里，醒来时忘了这个梦，拉开鞋柜门时忽的想起了这个梦，那一刻犹如梦中是真实的，我在梦中的梦中；
我看见对孩子学习的期盼，停，去补作业；
感恩
11.26
我看见想念七师父和宗翎老师了
我看见我的懒惰，起身去做一段八段锦；我看见我在刷视频，关掉，去抄写一部经；
我看见菩萨在帮助我屏蔽一些异场的人；
我看见工作琐事多，想抱怨，停下来发愿：愿我承担所有人工作中的繁琐繁重的苦恼，承担所有人工作中的失误、委屈，让他们工作顺利，劳有所获；祈请七师父加持我在觉察中工作。
感恩同事的照拂；感恩妈妈身体康健和为我的付出；感恩阳光照耀大地；感恩国土安宁；感恩
11.25
我看见下雨了，不喜欢雨天，会弄脏衣服，出行不方便，还有风，随时会钻进脑袋产生风邪，让人头痛；我看见我在抱怨，看见了抱怨，转念，感恩，感恩雨水滋养大地，感恩雨水调节干燥，感恩雨水给予众生生命之源；原来当感恩时，烦躁的感觉就没有了；
我看见化妆时，科长来了；他没说什么就走了，我看见我在各种编剧，在意在科长心目中的形象；
我看见默写一部经书后再做事更舒坦，即便不写，也用来刷网页了；
11.22
我看见感冒反复不好，发愿让我承担众生感冒的苦恼
我看见学习太较真，死板；看见，接受，不期待，抓好每个当下的知识点；
我看见想在单位里隐藏自己，谁都看不见我才好呢；挖了一下，执着点在于对管理岗位有期待又无奈；此刻做遇事和慈悲发愿；
我看见雾霾天气，我看见我的失落；
我看见对周末的恐惧，来自于想让儿子主动学习，不玩游戏；看见情绪，提起觉察，以此练心。
11.19
我看见副科长开会批评法务组，我看见积蓄已久的心声，希望领导站在完善工作的角度看见法务组同事们的付出；我看见我在平静的表达。
我看见我抱怨了，还是被念头带着跑来跑去。
11.18
我看见感冒药吃多了，趴在办公桌上昏睡；我看见似乎我能跳脱肉体，看到我趴在桌上的形象；
我看见组长对我的包容和理解，不但没提示我，还帮我接待来办业务的同事；
我看见供应商评价工作的传真下发了，片刻的焦虑，看见即消失；认真看传真文件，按上级公司要求组织开展。
我看见我对四叔病情的着急，弟弟和妹妹认为是早期做了手术就没事了，我看见我的傲慢，和我的认知对弟弟妹妹的评判；我看见我站在另一个角度看事情，四叔自己不知情，弟弟妹妹又很乐观，何尝不是一件好事呢。
11.15
我看见感冒了，嗓子痛，还有开标会议需要组织，想推给同事去做；看见念头，要努力到无能为力，顺利组织完成；
我看见事务很多，一项一项安住去做，我看见“看见”的强大，一上午工作量饱满又很开心；
我看见同事很暴躁，粗口不断；我看见我想提醒他，看见了自己的傲慢和自我；愿我吸走他的暴躁和无明，把我仅有的素养、清凉送给他；
11.14
我看见对工作调整的担忧，科室只保留管理人员，工人一概去区队；我看见怕失去科室的光环，执着点是虚荣；放平心态，做好当下，接受发生。
我看见孩子总成绩的退步，我没有往常的焦虑；找身边人沟通如何帮助到孩子，比如了解学习资料，制定孩子接受的陪伴计划，帮助孩子克服畏难情绪；我看见在修行中修心的安然，我看见有觉察的自在；
我看见
11.13
我看见我在挂念四叔复查的情况，却不愿意主动开口问堂弟；我看见我的傲慢，头脑在编剧；主动给弟弟留言。
我看见小月同学唱歌很好听，静静的听完，很感动；我看见同学们纷纷回应，表达了我想表达的；我看见泡在群里的喜悦；
我看见组长让我帮他做事已成习惯，我看见内心的对抗；觉察，那是他的分内工作，不是我的，帮他做浪费我的时间，执着点在于分别心重；停下自己的事情，按他的要求整理数据；我看见你我本一体，往工作到无能为力的方向去行动。
我看见同学对学习wiki有畏难情绪，我看见曾经的自己；告诉她wiki不难。
11.12
我看见买了两支口红，想送给同事一支；后又有店家赠送一支口红，品牌略次；我看见自己想把赠品送给同事，我看见自己的私心、贪心，我看见忘记了初心；改，带两支口红到单位，让同事挑她喜欢的颜色；
我看见买的新衣服挺可心，我看见开心；
我看见上班要迟到了，路上加大油门狂奔，我看见我忘记了开车觉察；
我看见帮别人助力拼多多，被贪念带走；我看见拼多多的模式，永远让你有希望，永远让你得不到；当陷在“得到”的幻想里时，驱使一次次点动抽奖；当跳出来看见自己的模式时，即获自在。
11.11
我看见wiki还在测试页面，刘红同学是不是把我漏掉了？我看见头脑要编剧，停；来做记录；
我看见早上在国道上遇到被撞死的小猫，磕磕巴巴念诵《往生咒》，感恩小云学长和绿荷老师对我的帮助；
我看见办公室的地很脏，拖地时要抱怨；停，拖地觉察；
我看见同事需要礼品盒，帮她选款时我在想加几个点合适，觉察到自己的发心不对；改，愿我能帮同事找到她需要的款，解决她的燃眉之急。
11.10
我看见我再次学习wiki，之前学习的语法让我凌乱；我看见我把之前的学习清零，觉察，重新跟随视频学习；
我看见我整理合同，手抚摸每一页纸张，钉子订下去时保持美观，感恩纸张带给工作的机会；
我看见阴天，情绪有点低落，但安住的状态，又让我感觉这是美好的一天；
我看见蕊蕊给我打电话，告诉我孩子需要用到的证书，我看见有人惦念真好；
我看见姐姐给我打电话说外甥玩游戏，她把手机摔得稀巴烂，我看见我想说教姐姐的念头，我看见我要好为人师，闭嘴，做好一个倾听者。