5月 日
B组 明心摩鱼班预备营作业记录 （5月 日）
一、基础作业（必做）
静坐觉察： 30分钟（早15，晚15）
动作觉察： X1
熏习学习：
每日一善：
发愿练习：
即刻觉察练习： 15次以上
二、情绪/我看见记录
情绪觉察记录 无
我看见记录
- 我看见
- 我看见
- 我看见
三、笔记/感悟：
B组 明心摩鱼班预备营作业记录 （5月 日）
一、基础作业（必做）
静坐觉察： 30分钟（早15，晚15）
动作觉察： X1
熏习学习：
每日一善：
发愿练习：
即刻觉察练习： 15次以上
二、情绪/我看见记录
情绪觉察记录 无
我看见记录
三、笔记/感悟：