齐齐6.2

一 心法

1 静坐40分钟

2 发愿5分钟

3 视频熏习：蓝狮子面对面，立心书院和必经之路

每天330. 30分钟/天静坐觉察，即刻觉察5分钟/次（吃饭，路）

视频熏习120分钟：老子智慧（20多小时）和十四期的天空训练营直播课（20多小时），13次的回放

4 即刻觉察 20次

善良24小时

早上4：30起来，怕吵到同事，就在床上静坐，

6:15下楼洗脸，拖鞋会响，提脚落脚都轻一点

7：20，看见2天蜘蛛网挂着2条虫，拿树叶给卷了放到树林去

7:40，同事说落枕不舒服，给她做了推拿按揉，一会就舒服了

9:15一个东北来的同事人不舒服，头疼，垂头丧气的，时不时趴桌子上，给他采些鱼腥草叶子冲水服下，一会就舒服了

13:50 也是东北来的小闺娘说她肩膀酸疼，叫我也帮忙推推，她很开心，我也欢喜。

15:30有两个粽子分了一个给隔壁的小李

16:14 大红袍茶水 送一大壶给刨冰区

19：00点在抄写经典时，看见前面白墙上有一只小蜘蛛爬，看见，继续抄经，心里默念，抄经功德回向给它，

19:54一直蚊子摔下来，在我抄写经典上，一直蹬腿，用手轻轻帮它翻身，结果站不稳了，把今天抄写经典的功德回向给它。

20点，抄完经典，回向，给所有众生，也回向给自己以及王慧，不受情绪困扰，

早上管事和我商量，说先去茶室顶岗，因为王慧还没到，因北方人的口音有点没听明白，想了几秒，才反应过来，有些排斥

2 我看见

🍀我看见

🍀我看见 我和王慧在宿舍，我们没有说话，我在抄写2部经典，她躺床上，抄完后我要去洗漱。看见卫生间门口看见水流出来，就自然的说了一句水流出来了。然后王慧也回答了，然后就打破今天一天没交集的沉默。

🍀我看见，洗漱完回来看见老李在帮王慧用白酒搓手臂，是前两天磕的，自然就加入聊天中。