2.22 蓝天救援队，公益组织，武夷山队部，今天轮到我值班，8点多就到了，一看烟灰缸有瓜子壳，盖碗里有茶渣，肯定是昨天的人没有做卫生， 正抬眼想看墙上的值班表是谁值班， 看见自己想思他人过，不看，去拿抹布，扫把，拖把，开始做卫生 一会有蓝天队友来了，说：不要做，没关系，大家都这样， 我：没事，下雨天冷做卫生也是运动 一会蓝天队友在另外一个办公室叫…我过去一看。也是茶桌上有垃圾，心里起一念，几个瓜子壳这么简单，随手一抹就到垃圾桶了，一闪而过看见思他人过，拿起抹布，擦完，地上印迹拿拖把也拖了 卫生做完，把拖把拿到卫生间，不好洗，想放边上靠墙就好，看见想偷懒，洗了，地面水渍清理干净，然后把大会议室地面也拖了。 烧开水，看见2个桶里没水，拿了一桶去隔壁装净水机的水，装满过来烧水，立马拿另外一个桶去装水，方便后面的队友有水可以烧水泡茶， 刚才哪个队友看见我还在做卫生，又说：别做了，人家又不珍惜， 我：做完了，闲事也是闲着，我做完了，其他人怎么样是其他人的事 蓝天队友：是，说的对

2抓药中觉察 去环岛药店抓中药，肩膀疼，已经在另外一个药店抓了一付，店员把药方抄在纸上，告诉我说要等会，药师去买菜了，心里不高兴，担心自己时间浪费，急着回去煎药，安心等候。 大概5分钟药师买菜回来了，开始抓药，我去吧台付钱，一问，比昨天贵，脱口而出：比我昨天抓的药贵，才觉察自己想占便宜，果断付钱。 3感恩觉察 公交站等车，看见下梅古名居~高铁北站的公交， 上车，公交免费，感恩政府的补贴，从2023年10.1开始就一直乘公交免费，感恩感恩生在这个幸福的年代，和环境中。

4 抓药觉察抓药觉察 我已经到家，中午女儿的中药要继续，下雨天我为了方便不出去，就发微信给经常抓的中药房，帮忙抓好叫我老公顺路就带回来煎，结果药店的去乡下了，信息有延迟，等先生到了药房还没开始抓药，门口是学校正是放学时刻，停车又担心被拍，先生打电话来说：咋回事，都没包好，老是这样做点事，早把药方发给我，我自己爱去哪里抓就去哪里抓， 一会到了另外一个药店打电话来说：药师问麦冬是不是麦门冬，我说我不是药师，你问药师就好， 先生生气：算了，我不抓药了，你自己去抓，我内心也升起一股火，这么专业的事问我，看见内心火，停止，叫先生回家吃饭，下午自己有空去抓药

（失败觉察）手上正收拾碗筷，要去药店 看见女儿的药还有2次没喝了，忍不住唠叨了几句：咳嗽2月有余，一直看西医也没见效，还说要动手术切除扁桃体，现在煎中药有效又不好好喝，白天睡觉晚上熬夜，没个好习惯，一天3次还喝不了， （看见）自己唠叨，抱怨 （盯） 盯住 （挖） 期望女儿的习惯要按我的来 没有按我的就烦恼，抱怨 止，对女儿说我去抓药了， 回来时候看见碗已经洗好，空了说明已经喝完了。

静坐10+5+5 抄经2诵读2 自他相换3发愿3

，