3.17
即刻觉察: 在搓药中觉察,在走楼梯中觉察
感恩觉察,
1感恩同事.店长一起出去配合拍视频,,抓住多学习的机会
2感恩遇见的一切人和事
3感恩自己活着
4感恩家人平安.
静坐30+10
发愿3 、 自他相换3