木帛88 C组 12.12——12.14
病痛发愿2次
静坐觉察10*3
按摩觉察3次
治疗觉察1次
锻炼觉察2次
开车觉察2次
诵读《觉察之道》、《勇士之道》
观看宣四6
我看见：
1.学校安排的公开课赛讲，有同事以自己工作量大为由拒绝听课，该同事前段时间还出现不参加学校组织的重要活动，这样下去怎么行？我看见自己对她的不满和对校长对这件事听之任之的不满。这算不算是思他人过？
2.腰肌劳损，医生按摩时疼得要冒汗，深呼吸，咬牙挺着，发愿代替几个同样腰疼的同事受疼。
3.每天只给按十来分钟？看见自己的贪，怀疑医生偷懒，不知道这算不算也是想要占便宜。
4.腰疼，哪哪都不舒服，咳嗽打喷嚏更是感到恐惧，坐下都不行，看到自己内心的恐惧和焦虑。