csz:mumian88.12.18.zy

腰部不适，静坐练习暂停

治疗觉察30*3

针灸觉察3次

牵引中觉察3次

锻炼觉察2次

开车觉察2次

诵读《觉察之道》、《勇士之道》

观看宣四6

我看见：

周一早上，车又打不着了，好好的计划打洒了，要赶课，要治疗，现在乱了，得等救援，救着还得跑半小时，课是上不成了，还得挤时间去换电瓶，不由心中有火，嫌队友不肯想办法，没忍住情绪出来了。觉察失败。

周一中午，之前沟通好的外甥给老父亲洗完澡后送到妹妹家里，因为妹妹临时有事需要调整，因为前边都打了好几个电话了，需要调整就需要拐回去打电话一一解释说明，看到自己对妹妹的不满，停止，捋一捋顺序，挨个打电话交代一下。

这几天需要调整工作去医院治疗，昨晚上看见群里的工作安排不高兴了，这样一来我之前的安排就需要重新和别人对接，看见自己的“自我”模式，停止，无常才是正常的，重新和同事调整。

小青船长点评：

@木帛88 无常乃长，三个“无常”的看见，唯有对队友的觉察失败，背锅侠队友[捂脸]

用一句口诀来对治“如果没有明天”？木帛会怎么对待队友呢？[爱心]