【14】木帛88 C组 12.19——12.21 基础练习：
静坐觉察20×3
治疗觉察30*3
针灸觉察3次
牵引中觉察3次
锻炼觉察2次
开车觉察2次
诵读《觉察之道》、《勇士之道》
观看宣四6
我看见
突然听说妯娌生病住院了，出来了很多念头，好的不好的都有，看见，给在当地居住的儿子说抽空过去看看。
感冒了，在药店买感冒通，店员给我推荐牙膏，说能刷卡，价格不贵，买就买吧。刷卡时，说感冒通不能刷卡，店员想让我用支付宝支付，顿时不开心了，那会在想，你再试吧，如果不能刷卡，我就去别的药店刷，看到自己的戾气，停，等她操作，如果真不行就扫微信或支付宝，结果她操作成功了，能刷医保卡了。
背景：周五晚上领导在办公群里通知周六加班迎检，看见自己的情绪（腰部不适医生让休息，平时上班中间抽空治疗，休息不了也就罢了，周六还让加班？！）
看见自己的情绪，有点小不舒服；
盯：撇嘴，跺脚
挖：自己最重要，自己的身体最重要，这几天一直在治疗，领导看不到吗？嫌领导不理解自己。
改：私信领导，周六早上要去治疗，医院下午不上班，加不了班。如果结束早就去加班了，领导回复好的。