csz:mumian88.2025.01.18.zy

【1】木帛88 C组元.16——元.18

基础练习：

静坐觉察20×3

锻炼中觉察3次

开车中觉察3次

吃饭中觉察2次

刷牙觉察2次

诵读《觉察之道》、《勇士之道》

我看见：

婆婆说让我们抽空回老家整理卫生，原因是老二年前没假了，老三要照顾病人，就我们有闲时间。看见自己的不乐意，逆反心理出现了。没回话，第二天拉着婆婆和大姑姐一块回老家转一圈，把卫生简单整理一下。

我看见，周六值班，本来安排是两人一组，另一个同事从头到尾都没来，也没个电话，在填值班表时看见自己的怨气，还是给她也填上。