木帛88 C组 11.17——11.20 静坐觉察10*3
开车觉察2次
吃饭觉察2次
刷牙觉察2次
观看11.17自然村月度庆典
每日抄经
诵读《觉察之道》、《勇士之道》
宣四视频2
1.我看见，当家长提了一个无理要求时，我看见自己心里的小情绪，然后笑着回复了他，他自己也笑了。
2.我看见，当发现多名同事早退的时候心里有焦虑，怕重蹈覆辙，阻止吧怕惹大家不高兴，听之任之吧怕情况越来越糟糕。看见自己的纠结，看见自己的不知所措。
3.我看见，党务又布置了很多任务，我看见了自己的厌烦情绪，捋，分轻重缓急，一点一点做。
小青点评：
@木帛88 亲爱的木帛[玫瑰]看见2，先处理情绪再处理事情，当你安静下来，智慧可能就显现了，试一试哈[爱心]
基础的练习可以多做，提起觉察，生活日常皆为道用。加油哈[爱心][拥抱]