木帛88 C组 11.24——11.27

静坐觉察20*3

开车觉察2次

扫地觉察2次

刷牙觉察2次

洗碗觉察2次

每日抄经

诵读《觉察之道》、《勇士之道》

看视频 宣四4。

出现情绪，对治情绪需要提起觉察，看到执着点，扩大角度，请菩萨加持。 宣四5

绿荷77： 走路要稳； 善良要有牙齿，思考要有拳头； 快速的成熟是我们踏入职场的唯一选择

我看见：

1. 过红绿灯时前边的车磨磨唧唧，本来可以绿灯通过的，结果它过去了，留给我三秒黄灯只能等下个绿灯，有抱怨情绪，看见，想：也许是帮我躲灾呢，一切都是最好的安排。
2. 我看见，有个孩子经常偷拿幼儿园的东西，现在被抓包了，家长却很不以为然，我看见自己对家长这种反应的不满。
3. 我看见，该交作业了，找不着可以写的内容有点不甘心。又想没情绪不是好事情吗？

小青船长点评：

@木帛88 木帛同学好呀，又见面啦，基础作业不错呢[玫瑰]

看见1，是转念呢，咱们可以给对方一个祝福来对治。

看见2、看见不评判不跟随，评判的背后往往隐藏着自己的傲慢与不屑。自他交换吧，吸走对方的可悲之处。

看见3，或许有很多细微的念头成了漏网之鱼，我们还没看见。

木帛加油，看好你[爱心][玫瑰]

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