2025年1月1日 猫爪草复盘：

水手工作：

已完成：

①wiki和计分表实时更新

②纠结、犹豫了好久怎么和杨丹同学说每天两次静坐觉察， 第二次没记录的问题。说了。感觉自己在“催”。发现自己不善于跟同学产生链接。

不足：

①想在群里互动，找不到切入口，害怕自己尬聊，不能给予同学刚刚好的点。

几次想互动，最终还是把打出来的文字都删除了。

②对船长给予同学们的点评理解得不深。 需要再多花时间把《觉察之道》和蓝狮子的书反复阅读。

修行方面：

不足：

①熬大夜的后果就是静坐时后半段特别昏沉。 座下修动作觉察的状态比前两天差，带走的情况较多。 不能再熬了。

②得跟着写作业！