6月7日
30分钟 小区公园
深呼吸三次，扫描身体
发愿：愿儿子退烧
身体重心在右脚，意念抬左腿，知道
膝盖发动，大腿带着膝盖慢慢弯曲，小腿往前，知道
脚后跟着地，慢慢的脚掌着地，再到脚尖，重点移动到左脚，知道
身体微向前倾，知道
儿子不知道咋样了，知道
踩在塑胶跑道上，地面软弹，知道
有个孩子骑车从身后过，铃声叮铃，知道
回头，看他走远，儿子也不知道醒了么，知道
无意识摸手机，在口袋，确认在，知道
左大腿绷紧，膝盖弯曲向后收，知道
念头跑向儿子体温、要不要回去，知道
额头出汗，知道
身体微微热，知道
一句话感悟：挂念孩子时专注走路真难，念头跑得飞快。