【基础作业】
情绪/我看见记录：
①我看见同事不接我电话，她是不是怕被我说，企业微信发消息与她沟通。继续工作。
②我看见脑海里在唱歌，止，记录。
【精进练习】
每日静坐:39分钟
即刻觉察: 5次
闹铃觉察：2次
动作觉察: 1次
发愿：7次
返回上一页
返回主页