【基础作业】
每日静坐：32分钟
情绪/我看见记录：
①她（同事）竟然都不叫我去打卡【看】，觉得损害到了自己的利益【挖】，内心祝她事事顺遂【改】
【精进练习】
即刻觉察: 5次
闹铃觉察：3次
动作觉察:30分钟
发愿：5次
日行一善
必经青铜骑士
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