【基础作业】
每日静坐：22分钟
情绪/我看见记录：
①只剩下一个同事没有填好，她那么慢，老是无视信息，还不如我自己搞了算了，要她有什么用，不爽【看】，希望能够快点得到结果【挖】，等待她搞【改】
【精进练习】
即刻觉察: 3次
闹铃觉察：3次
发愿：4次
日行一善
必经青铜骑士
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