日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐30分钟
2. 子午坐30分钟
3. 晚静坐16分钟
4. 随机静坐3次

觉 察

• 吃饭觉察3次
• 刷牙觉察1次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察4次
• 走路觉察2次
• 闹铃觉察3 次
• 即刻觉察5次

读经典

1. 《金刚经》2部
2. 《地藏经》1部
3. 《楞严咒》1部

抄心经

今日抄写3 部，共抄写 839部

熏习

宗翎老师分享《智慧看名利》

• 权和利越高，他人惦记、嫉妒就越高，风险就越大。欲望、名利是一根绳、一牵就走，会被名利控制。名利最大的坏处，会使人的心性堕落像，造下无边的罪业。
• 虚云老和尚：徒废保存、徒乱人意。
• 可以追求名利，事业可以做。前提是：取之有道，用之有道。
• 取之有道是：不说违心的话，凭着良心做，不贪污受贿.
• 用之有道是：以道为准则，不唯名利为念。
• 人有三怨：爵位高时别人嫉妒、帝王忌惮、钱财多时他人仇富。
• 孙叔敖处事：爵位高时，谦虚低下；官位大时，欲望特别小；钱财多时广兴布施。
• 世界观：深信因果、恒念无常。造化皆前定，投机取巧获不得。

我看见

1. 我看见，队友嘱咐我邻居老太太祭日要送纸钱，心里不舒服，想反驳：这个需要你告诉我？止，微笑着说：“嗯嗯，过几天就去送昂”
2. 我看见，让队友帮忙包饺子时，敷衍了事，想抱怨，止，夸夸他。
3. 我看见，队友抱怨我做的饺子馅肥肉太多时，想辩解，闭嘴，微笑倾听。
4. 我看见，队友又把邻居1岁半宝宝抱回家，心里不舒服，想抱怨：人家孩子这么小，万一在咱家磕着碰着咋办啊？止，帮忙照看孩子。
5. 我看见和儿子聊天，儿子半开玩笑说：“你得做好，我可能不结婚的准备”心里抗拒，止，回到当下。
6. 我看见和邻居聊天时，炫耀儿子，止，转移话题。

日记

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