（ 今日最佳 ）
一、晨起发愿、慈悲发愿、遇事发愿
二、早上静坐20分钟，晚上静坐20分钟
三、即刻觉察
刷牙觉察1次、拖地觉察2次、走路觉察3次、吃喜宴觉察10次、做饭觉察3次。
四、我看见
1、母亲打电话让我找一个盒子装面食，去参加侄女回门宴，有些烦躁，我看见自己不喜欢听母亲意见，止，回复母亲：尽量找一个，其实用红色方便袋也挺好的，是吧。
2、儿子打电话时，正在看侄女婚纱照，接起电话时想催婚，看见，转移话题。
3、队友喝酒了，又开启“当年勇”模式，想打断，看见，微笑倾听一会儿，然后借故出去了。
4、宴席时，朋友问：你不吃肉，也不吃海鲜吗？刚想答应，看见了，微笑着说：我啥都吃。
5、看到果盘中都是自己喜欢的点心，想等转过来拿两个，看见了，拿起一个。
6、“靖博”同学，嗓子不好，学习时，不停的清嗓子，觉得刺耳，看见了，做自他交换，我愿意承受他嗓子不好的痛苦。
五、觉察作业
背景：早晨，正在另一个房间静坐，听队友叫我，没答应。接着又听大声带着怒气叫我，烦躁，不想过去，想抱怨：事真多。
看：看见自己的烦躁、想抱怨。
盯：深呼吸三次，情绪平复一些
挖：自己静坐最重要，不想被打扰。
改：来到队友房间，心平气和问啥事，队友说腰疼，我立即找膏药贴上，并边拍打边做自他交换。
感悟：
去年刚来必经之路时，跟家人说：必经之路是公益组织，多么多么好，恨不得家人都参加新手村。但凡有人质疑，定会急眼，有拼命的架势……
天空营毕业后，就再也没有跟家人提起必经，家人质疑我在必经工作，还会不服气，想说“遇到必经，需要福报滴”。
昨天晚上队友喝醉酒，看到我忙着读书，又开始声讨：天天干些没有用滴，你们这个组织……我听后居然心无波澜，时不时还附和说：嗯嗯、是滴、你说的对。
以前是自己不了解必经、怀疑、没有完全相信，才听不得别人的质疑。
现在是相信、臣服、赞叹必经之路，深知“夏虫不可语冰，井蛙不可语海”！
点评: 非常好，状态也不错，继续保持！ wiki 格式清晰，记录详细，特别是加上了感悟。
整个作业：今日最佳！
感恩蓝狮子老师点评！