日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐16分钟
2. 晚静坐24分钟
3. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察3次
• 读书觉察2次
• 做饭觉察3次
• 洗脸觉察2次
• 读经典觉察3次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察5次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《普门品》1部
3. 《楞严咒》1部（共20部）

抄心经

今日抄写1 部，共抄写784 部

熏习

《15期天空营毕业设计》

• 提醒大家啊，越换了新环境，越复杂的环境，越是修行的机会。
• 送大家七个修行小锦囊：
• 每天早上起床，可以祈请黄胖儿老师加持，让自己今天一天保持觉察。
• 早上起床，可以发愿：愿自己今天所做、所说、所想，都是为了利益一切众生。
• 多设置几个回到当下的闹铃，提醒自己提起觉察。
• 遇到烦心事，提醒自己：看戏。
• 没有情绪时，提醒自己演戏。
• 记住一点：向内求。一旦有情绪，肯定是自己的问题。
• 收藏这条记录，每天早上读一遍。

我看见

1. 早晨起来有点晚，我看见忙乱，设好5点50闹钟，得早睡早起。
2. 队友遛狗回家，狗狗欢快的摇着尾巴，我给它一块馒头，它跳起来抢，牙齿碰到手，竟然出血了，我看见担心，笑了，用肥皂水洗了洗，接着做饭。
3. 村里把老人交的医疗保险费返回了，想起母亲昨天就催着我去查查，又该着急了吧？我看见又思母亲过 ，止 马上给母亲打电话解释今天忙。
4. 队友回家时，我正手洗被子，想让队友帮忙，开启演戏模式说：准备了你爱吃的鱼，你看我正忙，要不你来做吧？”队友连忙说：“我做的不好，我洗衣服，你做鱼”“那好吧，谢谢昂”我笑着说。
5. 母亲心疼大伯母感冒了，自己在家，做好饭，请伯母来家吃饭。我看见慈悲，演戏说：妈，年轻时，伯母说啥来？（伯母常嫌弃母亲）母亲白了我一眼：“熊孩子，我早忘了”母亲修行比我好。
6. 我蒸的馒头，挤在一起了，卖相不好看。队友嫌弃的撇嘴，我看见想解释，止，笑着说：“没你帮忙，真不行”

日记

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