日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（6分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
• 我是浅笑安然，祈请佛陀宗翎老师加持我精进学习，学会针灸，待我学成之日，我愿意无偿诊治一万人，帮她们解除痛苦。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

【能量朗读】100天

静 坐：

1. 早静坐16分钟
2. 晚静坐30分钟
3. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察1次
• 读经典觉察2次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察3次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《普门品》1部
3. 《地藏经》1部

我看见

1. 队友铺地面地砖，发现隔小了，就生气了，脸色不好看，我看见他的迁怒模式又来了，离他远点，去读书
2. 队友干完活，我要去帮忙收拾，他气呼呼地说：“不用你收拾”我看见生气，止做自己喜欢的事。
3. 因为过午不食，早晨很饿，9点多了，端上早饭，队友还没有要吃的意思，我看见烦躁，止，自己先吃。
4. 把开村资料发给小月同学，小月同学提出意见，我看见她的认真，赞叹
5. 准备村子推广，各种材料，我看见畏难，止，一步步来
6. 听队友打电话，指导表弟养海参，我看见评判他又在好为人师，止，做自己事情
7. 队友没话找话，不想搭理他，我看见爱记仇的习气很重，止，若无其事接话。
8. 买了队友爱吃的鱼，想让队友收拾，刚想说：下来洗鱼！我看见自己习惯命令语气，止，温柔地说：“帮个忙，洗洗鱼呗？”队友麻溜的洗鱼了
9. 终于把需要的材料整理好交给同学了，我看见如释重负，心里美滋滋的，又完成一个挑战
10. 麟婓同学声音优美，邀请她进群做值日生读文章，小七们很喜欢，我看见开心。

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