日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 子午坐15分钟
3. 晚静坐15分钟
4. 随机静坐1次

觉 察 ：

• 吃饭觉察1次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部

我看见

1. 早晨做热身运动，同学提醒动作，我看见羞愧，拉回，感恩同学关注。
2. 统计作业，看到船上同学深夜完成作业，我看见赞叹，向他们学习
3. 把统计表格发给船长，我看见船长的谦卑，感动
4. 中午决心收拾衣服，做断舍离，我看见轻松
5. 下午又看短视频，没有听船长讲作业，我看见自律太差了，一不留神就懒散了
6. 恺恺同学今天录三个背诵视频，我看见他畏难，引导孩子背诵
7. 孩子们作业多，眼看直播课要开始了，我看见着急，拉回，孩子们最重要。
8. 海参苗又便宜了，我看见挂碍金钱，默默发愿。

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