2024.11.28浅笑安然
日日功
发 愿：
早起发愿：（5分钟）
- 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
遇事发愿：（5分钟）
- 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
慈悲发愿：（5分钟）
- 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。
感恩：
- 感恩我一生中获得的所有金钱，感恩，感恩，再感恩
- 这是多么美好的一天，感恩，感恩，再感恩
- 感恩自己相信吸引力法则，感恩，感恩，再感恩
- 感恩我的父亲母亲，生我，培养我，帮我带大儿子，多年帮衬我生活，感恩，感恩，再感恩
【能量朗读】100天
我很健康，
我很快乐；
我很富足，
我是圆满富足的，
我是因世界是果，
我是世界上最智慧的人!
我有资格拥有世界上最美好的一切!
每天都有好事在我身上发生!
我对一切的发生负100%的责任。
我敞开自己，接受世界上所有的财富和 幸运!(3遍)
我愿意改变，我愿意丢弃过去不合理的 想法和信念!
对不起!请原谅! 谢谢你!我爱你!
静 坐：
早静坐10分钟- 子午坐20分钟
- 晚静坐15分钟
- 随机静坐2次
觉 察 ：
- 吃饭觉察2次
- 读书觉察1次
- 做饭觉察2次
- 骑车觉察2次
- 读经典觉察1次
- 走路觉察2次
- 即刻觉察2次
读经典：
- 《普门品》1部
- 《金刚经》1部
- 《地藏经》1部
熏习：看视频《都是我的错》
我看见
- 早晨5点半闹钟响起，头疼，不想起，那就躺会儿，我看见自我编故事
- 静坐完，看完群里信息，无意识的打开了短视频，半个小时过去了，我看见诱惑
- 带飞同学发感恩节祝福信息，我看见惊喜，感恩遇见
- 朋友电话聊天，我想着早点统计作业，结果漏记作业，船长提醒，这是第二次了，我看见敷衍
- 队友嫌做的粉条汤少了，我看见又想解释，闭嘴
- 和七夕读《金刚经》，她读错好几个字，我看见又想好为人师闭嘴
- 天冷，让队友接孩子，我看见又思他人过，到时间提醒他
今日随心赞：
花点时间点评：安然同学每日3个30分钟坚持得真好。我都没有做
♀向你学习。我看见的后几条都及时看见，并做出行为的改变