日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 子午坐15分钟
3. 晚静坐15分钟
4. 随机静坐1次

觉 察 ：

• 吃饭觉察1次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部
2. 《金刚经》1部

我看见

1. 绿荷老师给合道营的同学们一个感恩笔记本，我发地址给超越同学时，错过了时间。我看见自己很想要，跟超越同学说：不要了
2. 和母亲聊天，我看见母亲记忆力减退很多，心疼，多回家看看
3. 母亲又唠叨父亲，我看见这是她的模式，夸张地说：我得狠狠地说说爸爸。母亲连忙说：不用。
4. 这几天懒散，我看见已经三天没抄心经了，马上补上
5. 邻居来问交保险，正忙着，我看见自己忙乱，平心静气的说：等明天帮她交上。
6. 孩子们一如既往的吵闹，我看见自己烦躁，耐心指导
7. 船上明晚7点读书会，周五孩子们作业多，会不会耽误，我看见担心，顺其自然吧。
8. 昨天开始过午不食，晚上听直播课，状态不错，今晚继续，我看见自己又想吃零食，泡一杯茶吧。

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