2025.1.11浅笑安然
日日功
发 愿：
早起发愿：（3分钟）
- 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
遇事发愿：（3分钟）
- 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。
慈悲发愿：（3分钟）
- 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。
睡前发愿（3分钟）
- 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。
静 坐：
早静坐25分钟- 晚静坐15分钟
- 随机静坐6次
觉 察 ：
- 吃饭觉察3次
- 读书觉察2次
- 做饭觉察2次
- 开车觉察3次
- 读经典觉察3次
- 走路觉察4次
- 即刻觉察4次
读经典
- 《楞严咒》1部（共12部）
我看见
- 队友埋怨我没去参加远房亲戚祭祀活动，我看见想辩解，止语
- 夫家亲戚要来，我看见不想接待，止，买菜
- 想起中午要放视频，看着时间快到了，我看见为难，止，给船长发信息
- 队友喝酒了，我看见担心他醉酒模式，止，去朋友家玩
- 队友喝醉酒，嫌弃狗不听话，我看见想说教，闭嘴
- 今天给狗喂了两顿好吃的，觉得狗可爱，我看见慈悲
- 买蔬菜时，熟识小贩称好，又拿了一颗芹菜，我连忙拒绝，小贩说：你从不讲价，也不看称，常来买就行。我看见信任。
- 晚上朋友邀请，队友答应了，我看见不情愿，随顺吧
- 在朋友家，我看见无聊，在家读经典多好啊。和光同尘吧。
- 朋友家玩牌，我输了，要抽两张大牌“进贡”，我看见摸排时，居然不想揭大牌，因为揭了也得给别人。止，笑话自己。
日记
今晚在朋友家玩牌从头到尾都输，我看见心无波澜，真好。想起前几年玩牌输了，自己就生气。习气太重了。