日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐28分钟
2. 晚静坐16分钟
3. 随机静坐2次

觉 察

• 吃饭觉察3次
• 刷牙觉察1次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察3次
• 走路觉察2次
• 闹铃觉察3 次
• 即刻觉察5次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《楞严咒》1部

抄心经

今日抄写 5部，共抄写 825部

熏习

宗翎老师分享：《命运是可以改变的吗》

1. 不了解命运就不了解人生，慧眼看人生。
2. 乐天知命故无忧，不要把负面情绪传递给家人。
3. 坦然接受，不会坏到哪里去

我看见

1. 给父母打不通电话，我看见担心，停止编故事，马上回家看看。
2. 母亲不会用智能手机，我看见抱怨：前几天学会了，又忘了？止，耐心的教母亲操作。
3. 队友抱怨每天睡的这么晚，你这是念“往生咒”？我看见想解释，夸张地边鼓掌边说：“哇，你太厉害了，居然知道往生咒，你是不是记起上辈子念过”，队友被逗笑了。
4. 嫂子给儿子介绍对象，我看见又想做主，止，先征求儿子意见。

日记

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