日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 子午坐18分钟
3. 晚静坐15分钟
4. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 聊天觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部
2. 《心经》21部
3. 《金刚经》1部

熏习

1. 观看视频《真正的我是谁》：“我”就是那个“观”、那个“知”、那个“觉”，不生不灭。目光所及都是自己，念头所达都是世界.觉察让你轻松看见所有念头起落。

我看见

1. 两个九十多岁的老人在聊跟儿女轮流吃饭的无奈，我看见老人的无能为力。
2. 父亲种的白菜萝卜长势喜人，丰收在望，我看见父亲收获的欣喜
3. 母亲出门又没拿手机，我找了四个地方，终于找到。我看见心里毫无波澜的自己，有觉察真好啊
4. 儿子出差顺便看望姥姥并买了喜欢的点心，我看见母亲高兴的合不拢嘴。
5. 小芳营长耐心的辅导同学作业，我看见谦卑和包容。
6. 七夕同学积极准备船长考核，我看见精进。
7. 队友又说忘了接孩子放学，我看见烦躁想抱怨，止住，孩子最重要，以后亲力亲为。
8. 询问父亲是否还腿痛，我看见担心，马上发愿。

今日最赞给小郭同学

点评：看到你带着觉察睿智的处理生活中的各种无常事情，向你学习！

同学wiki地址：小郭同学

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