日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 晚静坐15分钟
3. 随机静坐1次

觉 察 ：

• 吃饭觉察1次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

- 《普门品》1部
- 《金刚经》1部
- 《地藏经》1不

我看见

1. 同事抱怨现在大环境，我看见想跟随，闭嘴
2. 老师煲电话粥，我看见想打断，随顺吧
3. 做馒头时，我看见期待队友帮忙，放下期待，自己默默做。队友一会儿也来帮忙。
4. 做的馒头因为没醒好，有几个不好看，我看见自己想掩饰，主动跟大家说自己做的不好
5. 下午抽时间陪父母，我看见父母喜悦，常回家看看。
6. 队友抱怨必经之路天天晚上开会，影响他睡眠，我看见想争辩，心平气和的说：以后我多注意
7. 没及时关注大群信息，我看见船长忙碌，下次多分担

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