2025.1.26浅笑安然
日日功
发 愿：
早起发愿：（3分钟）
- 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.
遇事发愿：（3分钟）
- 我是浅笑安然，我虔诚发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。
慈悲发愿：（3分钟）
- 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。
睡前发愿（3分钟）
- 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。
静 坐：
早静坐7分钟- 子午坐30分钟
- 晚静坐分钟
- 随机静坐2次
觉 察
- 吃饭觉察3次
- 刷牙觉察1次
- 读书觉察2次
- 做饭觉察2次
- 骑车觉察3次
- 读经典觉察2次
- 走路觉察3次
- 闹铃觉察3 次
- 即刻觉察5次
读经典
- 《金刚经》1部
- 《楞严咒》1部
抄心经
今日抄写 部，共抄写 部
熏习 《15期天空营直播课》摘录
大梅船长：
当发心为众生走路时，脚下的每一步都变得很庄严和高贵。 一个人保持觉察的状态，他就像花儿一样。
蓝狮子老师：
最合适的修行时机，就是当下。 “我要把修行当成最重要的事！”难道，我们已经忘记了自己的誓言？ 修行，不是搜集口诀。
我看见
- 队友感冒了，我看见担心被传染，止，笑话自己，关心队友、督促及时吃药，并熬制姜汤。
- 又买好几种蔬菜，我看见贪心，止，回家。
- 回家看见母亲忙碌，父亲悠闲的玩抖音，我看见想抱怨，止，跟父亲说：“爸，你能不能煮骨头，让我妈帮我干活，你煮的骨头可好了，主要你把握的火候好。”父亲马上放下手机干活了，期间他朋友叫他去喝茶，父亲也拒绝了。真好！
- 儿子抱怨舅舅安排的工作太多，得明天才能回家，我看见儿子的情绪，马上演戏说：“你舅舅真是的，等我一会儿骂他”“可千万别，俺舅可好了”儿子急忙说。哈哈，小样，你妈可学了觉察之道呢！头脑又编一部剧
- 邻居儿子忙着收拾其母亲遗物，我看见老人生前珍爱的瓶瓶罐罐都放进垃圾桶……一声叹息，内心悲凉。“万般带不去，唯有业随身”真实不虚。止，去读觉察之道。
蓝狮子如是说
- 和很多同学一样，我只能相信自己体验到的，只能相信自己经历到的。藏地流传很多很神奇的故事，神通神话、神山神迹到处都是（包括我自己师父曾经的各种神迹）。
- 我目前采取的方式是，不去判断。我不是不信，也不是相信。有人很虔诚坚信不疑，我祝福他们；而有些人怀疑不信，我也理解他们。我会自己探索。
- 我不会质疑那些很虔诚的信徒，我相信他们在表达自己的虔诚。我也不会“鄙视”那些丝毫不信的人，我理解他们的感受。但这些不妨碍我好好做功课，不妨碍我好好修行，也不妨碍我对这个世界的探索，对真相的追寻。
- 对必经之路的同学，我也是如此对佛教很虔诚的同学，我很随喜他们的信仰。对佛教无感的同学，我非常能理解他们。我不要求任何同学信佛，有时甚至刻意避免。我坚持和倡导的方法，就是在生活中修行，降伏我们的心。就是在生活的点点滴滴，在日常的起心动念中，一点一点看见。
- 我看身边的人，几乎没有不陷入“痛苦和烦恼”之中的。
- 每个人都在想寻求方法走出来，但他们越努力，陷得越深，越痛苦。更可悲的是，他们自己却意识不到。我只能眼睁睁看着他们，一点一点，亲手毁掉自己的幸福！
- 这是多么让人无奈让人心疼的事情啊！就像一个失去双臂的母亲，眼睁睁看着自己的孩子被河水卷走。