日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 晚静坐15分钟
3. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部
2. 《金刚经》1部

我看见

1. 正晨练，听见队友收拾东西，我看见自己不想帮忙，马上停下，去帮忙。
2. 队友拿起一颗大白菜，我看见想阻止，让他拿小的，闭嘴。
3. 儿子今天还打不通电话，我看见担心害怕，读普门品，回向给孩子。
4. 读经典结束，看见担心还在，给表弟打电话，得知儿子感冒发烧，发愿，利他交换。
5. 父亲说药品只够吃几天，我看见自己懒散，马上去医院。
6. 去母亲家，母亲忙着做饭，父亲看抖音，我抱怨父亲，我看见自己抱怨一会儿，后悔，帮母亲做饭
7. 儿子终于回电话，我看见如释重负，接纳所有。
8. 恺恺同学作业认真，我看见喜悦。

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