清水无香10月19日作业:

1.静坐觉察 18分钟
2.发愿 3
3.走路觉察2
4.吃饭觉察1
5.闹铃觉察7
6.即刻觉察3
7.抄经觉察1

  

我看见：（我帮你调整了格式）

1. 我看见我在逛店时先生说我，我有想解释的念头，停止，附和说：嗯嗯，你说得对。 今日最佳
2. 我看见大姑姐任劳任怨，感恩她的付出。
3. 我看见徐来同学带领做放松练习非常舒服，竟然睡着了。
4. 我看见一天都呆在家里没出去，出去走走。

感悟:

今天蓝狮子老师在融慧班群里对静默同学的问题进行了回复，
原本我想在群里发表一下自己的看法，看见自己有想表现的念头，停止，写wiki日记。

我以为修行是修自己的心，当你有问题了，起烦恼心了，首先问问自己执著什么了？
就像昨天蓝宝奇兵作业，老师点评有三位最佳，其实我也想得最佳，看见自己的念头，
背后的执著点是想得到表扬，想让别人认为我优秀，于是在心里默默祝福同学们，随喜赞叹她们！
其实我就是我，我不需要跟别人比，不懂就是不懂，不会就是不会。
差一点也没什么，只要每天能尽可能多的时间提起觉察，不跟随习气，看见一次就是一次进步。

点评: 第一个我看见很棒啊！
1. 把闹铃觉察和即刻觉察结合练习，做得不错！继续坚持
2. 【我看见】的作业，可以多记录看见自己的习气，或者某些念头。这样可以在生活的点滴中练习觉察。
3. 作业：明天试着挑战勇士四大原则 24 小时。
4. 感悟很好呢：修行不和别人比！