2024.11.20.周三主题：放下期待】七月BI2410057。阴天。12°
想写今天的主题作业“放下期待待”。为什么而写呢？是为了练习书写？是为了写作业而得几颗豆豆？ 是的，最重要的原因是希望能记录下某一刻的念头，是为了写作业能得豆豆。也是希望提交作业能又一份 回应，能有一些互动能被看见。仅此一件事，心里就萌生了无数个念头，无数个期待但就是因为把念头了 下来，在一一书写得这一刻，其实是在捕捉自己的起心动念，在练习觉察。既然现在知道了是在练习觉察， 那就不用在意先前得那些期待了。因为当当看见了念头得生起，不跟随念头，那么念头就会自己消 失是的，这一刻只是因为记录念头而书写了，即放下了所有的期待，心里忽然就感受到了轻松而淡然。