清水无香12月16日作业:

一、日日功

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿：完成

三、勇士四大原则：

四、我看见：

1.我看见早上去找王主任看病，他叫我重新做了个检查，看见中间又要间隔2小时，干脆走路回家，练习走路觉察。

2.我看见拖地时，小我说：还是碍不过先生，他比我更懒，家里再脏都很看得过去。大我说：哈哈哈，先生给你煅炼身体的机会，不感恩，还抱怨。

3.我看见本来想写个必经之路里对境出现的觉察作业，想到蓝狮子曾经说过这样的作业直接给同学，就不写吧。

4.我看见中午去拿检查结果，医生要下午两点半才上班，想到今天下午还要参加同学飞天闯关点评，看见犹豫，回家参加点评再去看医生。

5.我看见

6.我看见

五、觉察小记：

下午云空间做点评，看见同学们一直分享

【看】见自己焦急的情绪，

【挖】我的身体重要（要去医院找医生看病，去晚了怕医生下班）

【改】回到当下，点评完再去。

一切都刚刚好，医生也没下班，而且正好没别的病人，顺利看完病。

六、感悟： 修行不是为了快乐，修行是让你有智慧知道你就是天空，原本就本自倶足。而觉察就是修行的“工具”。

觉察是知道此刻的正在发生，原则：只是知道，不跟随。

觉察有四个层次：

1.感知每一个动作

2.看见每一个念头

3.看见每一次情绪

4.发生

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今日随心赞给：同学

原因：

同学的wiki:

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