清水无香12月20日作业:
一、日日功
| 名称 | 次数or时间 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 大礼拜 | |
| 走路觉察 | 2 |
| 吃饭觉察 | |
| 闹铃觉察 | 7 |
| 即刻觉察 | 16 |
| 抄经觉察 | 1 |
| 做家务觉察 | 1 |
| 开车觉察 | |
| 读书 | 觉察之道-第四章 |
| 视频 | 分钟 |
二、发愿：
晨起发愿：完成
遇事发愿：完成
慈悲发愿: 完成
三、勇士四大原则：
| 名称 | 次数 |
|---|---|
| 不抱怨 | |
| 不撒谎 | |
| 不思他人过 | |
| 不占便宜 |
四、我看见：
1.我看见买青菜时想挑选好的，没挑。
2.我看见买菜时想看称，没看付款。
3.我看见晚上很晚回家，先生开车来接，感恩！
4.我看见
5.我看见
6.我看见
五、觉察小记：
去盲人按摩店按摩，一次1小时，按摩完成后
【看】见自已竟有一念，怀疑按摩时间不够
【挖】我比别人重要，有傲慢心
【改】感谢她用心为我服务
六、感悟：练习即是道
今日随心赞
给：同学
原因：
同学的wiki:
【
蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
第一小队