清水无香2月22日作业:
一、日日功
| 名称 | 次数or时间 | 名称 | 次数or时间 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 15+15分钟 | 起床觉察 | 1 | ||
| 洗脸觉察 | 1 | 刷牙觉察 | 1 | ||
| 走路觉察 | 4 | 吃饭觉察 | 1 | ||
| 闹铃觉察 | 7 | 随机静坐 | 1 | ||
| 即刻觉察 | 7 | 抄经觉察 | 1 | ||
| 做家务觉察 | 开车觉察 | ||||
| 读书 | 大礼拜 | ||||
| 视频 | 分钟 | ||||
二、发愿：
晨起发愿：完成
遇事发愿：完成
慈悲发愿: 完成
三、勇士四大原则：
| 名称 | 次数 |
|---|---|
| 不抱怨 | 1 |
| 不撒谎 | |
| 不思他人过 | 1 |
| 不占便宜 |
四、我看见：
1.我看见早上起床不想静坐，想偷懒，看见，去静坐。
2.我看见先生说他的羽绒服没洗干净，要拿到干洗店去洗，看见想解释的念头，停止，就拿到干洗店去洗。
3.我看见明天要出去旅游，狗狗送去寄养，走的时候狗狗使劲叫，看见不舍，还是离开。
4.我看见腰疼了好几天一直没去按摩，看见，去找中医调理。
5.我看见去澡堂洗澡，收银员说卡上没钱不能按会员价结账，看见算计的模式，充值。
五、觉察小记：
六、感悟：
【
蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
第一小队