标题

我看见我看见自己比旁边泳道的人游得快，观察到自己升起一个窃喜，观察保持觉察的自己

 打坐：14
 动作觉察：6
 闹铃觉察：4
 即刻觉察：6
 发愿：12
 随机静坐觉察：1