老师分享说天一身体比较敏感，我“哦”，心没动。
看见菩萨大爷在刷碗，马上特别夸张地夸赞他，感谢他。
打坐：30+40 闹铃觉察：4 动作觉察：6 即刻觉察：46 发愿：16 见花发愿：3 自他交换：3min
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