觉察是最简单且最强大的修行方法
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早上醒来，即可开始练习起床觉察。
看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温度。
你喜欢蓝狮子吗？
不，我喜欢红狮子!
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觉察是最简单且最强大的修行方法
早上醒来，即可开始练习起床觉察。
看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温度。
你喜欢蓝狮子吗？
不，我喜欢红狮子!
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