看见自己不想写总结，不想的背后是不想面对自己本周的表现很一般（被别人知道船长修行不咋的多没面子） 哼，小样的，不想给别人知道，我偏要给别人知道。 于是，写下了本周的总结。

• 一周回顾，作业总体的完成情况：并不好
• 并不满意的地方：
  1. 虽然有打坐，但时间不长；随机静坐觉察次数很少，经常忘记；
  2. 规则说明不给摸鱼，我摸鱼了很多次，我看见了自己的懈怠和习气的强大；
  3. 老师的tips说要夸奖同事，带零食，我都没做到；
  4. 只看完文章，书还没看完；

• 一些改变（值得高兴的事）：
  1. 动作觉察的频次有所提高，我看见自己的身体经常是紧绷的，但只要有个觉察，身体便会开始放松。（我可以握着拳头，但我不需要紧紧的握着）；
  2. 有一天，我正准备出门去针灸，但是收到同事的求助信息，其实我本可以告诉她今天我休假，你去找某某某吧；但想起，要在工作中修行，赶紧拿出电脑，先帮同事解决问题；
  3. 虽然没有专门夸同事，确实比以前更加谨言慎行，尽量讲让同事欢喜的话；
  4. 看见自己摸鱼的次数，想到自己以后别抱怨加班了（看你都占了这么多便宜）；
  5. 本来想打印东西，但想起不能占便宜，拿到外面的打印店去打（虽然有点麻烦）；
  6. 看见同事给我提建议，我想怼他时，我看见“自我”的可笑，于是答应他的建议；
  7. 我看见自己对于同事沟通的结果有所期待，也受到老师和同学们的提醒，我放下了期待；

• 下周我打算
  1. 早上看到每一位同事都主动微笑并问好（以前遇到不是很喜欢的同学不会这样）
  2. 每天上班之前读一遍《修行提示》

  1. 更加精进在工作中修行