B组 补5.31-6.3作业 种子 【基础作业】 （必做） 每日静坐时长，30分钟

发愿练习：晨起+慈悲发愿

动作觉察练习：刷牙，走路，开车，即刻与动作觉察每天可能10次左右

视频：《老子智慧》第7讲 所有想证明自己的人都是心虚的。马云去疯人病院对人说自己是马云，结果。已经痊愈的病人说，我进来的时候也是这么说的。

体会:老想着证明自己。搞不好别人还以为他脑子有问题。

我之前很多时候在工作里，一直都想证明自己。想让自己班成绩最高，想让听课的领导和同事认为我上课上的很好。但是最近几次经常失败透顶。我想最主要的原因就是因为心性。太想要证明自己，追求他人认可而不自知。

我看见 1.看见自己到家之后，想先拖地再遛狗。看见过。着急的跑到我身边转来转去，早上就没带他出去，憋了一天。先带他出去拖地，回来再说。

2.看见自己发群里静坐次数通知的时候，想问船长要不要说一下，截止到今天晚上几点，看见自己做决定前问他人意见的喜气，看见之后直接发。

3.同学问我能不能带领一场早上5:40和中午的时间时，我看见自己害怕身体不能承受。想到中午带领就不能下课，马上去吃饭。晚了，可能剩下的饭就没有了。不好了，看见之后说答应说好的。