工作背景：我就职的单位是一家机关事业单位（基层组织），主要从事财务工作，

平时的对境主要是部门负责人及部门的同事。

每日任务

我看见

1.我看见昨天部门负责人值班，办公室茶几上的茶盘茶杯没有请洗，零食也散乱的放了一桌，一片狼籍。

我看见不想整理，想先吃完早餐再说。马上先动手清理。

2.我看见周五值大班时，有两个上访件未结，其中有一个没有当事人的电话。

我看见怕麻烦，不想再打电话问派出所工作人员（周五已经问了，工作人员在外面，没找到电话）。

马上给派出所工作人员打电话询问。

3.我看见上访件其中有一个比较麻烦，我有畏难情绪，不想和当事人沟通。

马上打电话给当事人，询问事情的进展情况。当事人称，已经和对方协商解决了

4.我看见上厕所时，不知道那个同事，拉臭臭时拉到坑边，我看见我想抱怨。

想到日行一善，忽然很感谢同事给了我一次做善事的机会，拿起刷子刷干净。

5.我看见有平台给我打电话，说我声音好，要聘用我，虽然客气的拒绝，但对方还一直在说。

挂完电话，没觉察还和同事抱怨一通。即刻觉察赶紧做一下。

6.看见想摸鱼的念头9次

每日任务

《觉察之道》心得记录

看觉察之道1-19页，之前写我看见其实是懵懵懂懂的，看完12页，老师对同学作业的点评：“这里的“看见”，就是觉察“,

忽然对我看见有了进一步的理解。

文章阅读已完成

1.《给上班族的七点建议》 2.《工作和修行》 3.《在赚钱中修行》 4.《在成功背后也许还有一个东西》 5.《自言自语：工作和文学》 6.《我教人如何赚钱，但他不信》

我看见

1.我看见打开柜子，一团塑料袋随便扔在拒子里面，我看见我想抱怨队友。

忽然看见了自己平时的模式，有点惊到了。

2.我看见我想到某个曾经帮助过的人，之前有事问她，表现得不热情。

我看见，我要思她人过。我问自己，这就是，你所说的不求回报帮助她人吗？瞬间释然。

祝福她越来越有智慧。