花点时间在wiki记录的74天：12月29日 C4/12

★每日静坐：20分钟；随机静坐5；

★闹铃觉察3，开车觉察8，走路觉察10次以上

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★补：我看见

1，小儿子在手机上看科幻小说着迷，问他咋不看买的一套（8本）纸质的书。他轻松的说，看完了。看见自己编故事：上课是不是也偷看？止！你看这么快，怎么做到的？他说，午休看，晚餐后看。表扬他为了看书把玩的时间都利于起来了。

2，正准备去去买菜，熊先生电话让我去汉街请客户朋友吃饭。他自己也正在赶过来。看见自己一秒的停顿，答应下来。准备好小儿子中午食材叫车去！

3，让小儿子中午吃完洗碗，他不愿意。我想说服他，止。你看自己时间吧。

4，熊先生电话说，车在高速上抛锚了要拖车。看见想抱怨。回复，我快到了，你那边安全就好，自己去吃饭等着修车吧。

5，午餐席间。陪大家演戏，看戏。一位朋友说他老婆喜欢逛街，衣柜还有吊牌没拆的。看见评判，说，还不是你给的自由嘛！余姐好幸福。

6，午饭后，大家都各自忙着分开了。我准备地铁回家。熊先生让我等他，一看要等2小时，看见自己的不愿意。他甜言蜜语来了“你好久没逛街了，去买过年新衣吧！”哈哈，看见自己掉入世间八法。那就去汉街走走。

7，在必经的一年，物欲少了很多。走在都是大牌的街上，看见惬意的人们，赞叹我们美好的时代。看见帖标签，编故事。

8，熊先生到了，我说在中北路与松竹路口等他，他让我到对面的亚朵等，无奈我下去过桥找不到上去的路口。情急之下掉觉，感觉迷路了，手机不足10%电支撑。马上告诉他，我还是去路口等。

接到我，他数落我真笨，走了几圈还找不到上面的路，看见想争辩。说“还是逛汉街次数少了，不然肯定会熟悉路的”他呵呵笑。

9，晚上版主盛会，赞叹同学们在各个板块闪闪发光，无私付出，自己每天做些力所能及也被看见，太感动了。泪目多次！感恩！爱你们

觉察日记《走路记》

去看了几家运动店，打算给小儿子添置一套。剩下的店铺没兴趣进去，那就走路觉察吧！

放慢脚步，脚掌稳稳踩在地面，踏实。

看见步行街地面砖比我家都干净，笑，止。

听见有家乡人说话的声音，寻声望去，止。

看见前面一清洁人员的鞋子坏了还穿在脚上，恨不得把自己的鞋给他穿，止。发愿。

看见某奶茶店排队好长，止

听见荆州方特活动的声音，知道。

看见一粉面馆，回想上次小儿子买完乐高，在这里吃了一次。止

……

走路念头也这么多。看见评判自己。