花点时间在wiki记录的98天：1月22日 C3/14

★每日静坐：20分钟；随机静坐3；

★闹铃觉察5，在购物中觉察7，吃饭觉察10

★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

★我看见

1，我看见保洁阿姨说他第一次用工具擦玻璃有痕迹是求关注。跟她说辛苦了，不着急，多擦几次就明亮了。

2，我看见自己生活工作有些混乱了。主动提起觉察，分轻重缓急列出来。

3，我看见我不接受小儿子不守时，想电话唠叨他，只是提醒我在小区停车场后面等他。

4，我看见小儿子因为头发问题拍护照照片总是不过关的着急和愤怒。想怼他为什么不剪短头发。工作人员修行真好，让他去洗手间用水把头发弄服帖点再拍。看见他烦躁，不耐烦，接受。帮他慢慢把头顶头发浸湿再去拍。

5，晚上小年熊先生在老家陪公婆，看见有些失落。我跟小儿子说晚上买他喜欢吃的菜，再炒个青菜，丰盛过小年。然后把美食照发到“四人行”群，提醒国外的大儿子今天小年，并祝福大家！

6，看见被谋视频带走，回来又带走。观念头的能力有待加强！